回春功全称为中国古代长寿养生术——道家秘传回春功，渊源于先秦，形成于金元时期，由全真道始祖王重阳第六弟子、北七真之一的华山派郝大通道长创立，距今已有多年历史。
它作为一种回春长寿道术，历来只在道门内秘传，直至80年代初，由19代传人边治中公布于世，由20代传人沈新炎老师整理而成。
回春功的核心是“回春”——健康长寿。功法讲究性命双修、身心合一、动静相间、全身柔和，其性功核心是意念青春，命功核心是修炼下丹。现试结合现代科学理论，初步探讨这二方面的机理。
“意念青春，面含微笑”是华山派存思法的一种调心功，要求在自己的头脑里，恍恍惚惚地出现自己青春年华的美好形象，因而内心愉快，同时又回忆自己一生中最愉快的一件事，或最喜爱的一种爱好，从而呈现发自于内心的微笑。并且要求在练功过程中，自始至终陶醉于这种似醉非醉、似醒非醒的愉悦、舒畅、微妙的状态之中，充分享受人生的快乐。
我们知道，练气功在于修身、修心、开发大脑智慧，从方法上通过意识（大脑皮层）的修炼，加强与植物神经系统的沟通，用主观意识通过植物神经系统调节机体各器官的新陈代谢过程，并激发调动大脑边缘系统所贮存的大量信息，达到“定能生慧”的目的。
日本春山茂雄医生曾写了一本《脑内革命》，对重新认识开发利用大脑，作了科学的解释。它认为长寿的核心就是生活中要有愉悦舒畅的心情，并要把人们平时以左脑为核心的生活方式改变为以右脑为核心的生活方式，即要镇静左脑，充分利用右脑。回春功从调心、调身、调息角度来说（特别是调心），是最典型的镇静左脑、利用右脑的例证，现简述如下
一、语言及形象是利用右脑
回春功“三字经”发声默念，就是利用语言进入右脑，念的内容是使人健康，使人欢愉，促使大脑分泌β.内啡肽。
二、意念青春，面含微笑，贯穿于整个练功过程之中
机体在不同情绪下产生不同的激素及不同的效果，弊导思维，生气发怒，郁而不乐及剧烈竟争或斗争造成精神紧张，促使分泌去甲肾上腺素，使血管收缩，血压增高，微循环障碍，在缺氧情况下产生大量自由基，与脂肪结合产生 化脂沉积血管壁，引起促使中老年早衰的“三高症”。
愉悦的心情及利导思维，脑内出现a波，并大量分泌脑内吗啡（主要是β内啡肽），它是一种快乐激素，可使肌肉放松，血管扩张，增加微循环血流量，预防中老年“三高症”的发生，同时它还有提高机体免疫力，防止衰老，保持脑细胞年青化，增强记忆，开发智慧，抑制癌细胞及镇痛作用。
以上这些作用都是在镇静左脑前提下，开发了右脑潜能的结果。要做到这一点，与具有高尚的德操是分不开的，只有具有高尚的德操，才能使精神欢乐愉悦，健康长寿。
三、致柔是回春功中的一个重要内容，同时也是衡量锻炼回春功功力深浅的标准之一
回春功动作优美柔和，古朴典雅，虽不是舞蹈，但胜于舞蹈。柔和缓慢的运动能增强肌力、通利关节骨骼及脊柱的灵活运动，减少脂肪。
成年人疾病的病因，几乎都与脂肪有关，如再加上精神紧张就易得病，只有增强肌肉是预防脂肪过剩的 方法。人到中年易患“三高症”，也是由于低质脂肪沉积过多，与氧结合引起 化脂，沉积于血管壁造成的。
此外在30岁以后要尽量避免剧烈运动，因为在无氧代谢下会产生大量活性氧（自由基），氧对人类是不可缺少的物质，另一方面多余的活性氧，如果没有超氧化物歧化酶（SOD）去中和它，可破坏遗传因子，引起高血压、糖尿病及癌肿，并可促使微循环障碍，引起早衰。随着年龄的增长，超过30岁后，SOD逐渐减少，中和活性氧的能力减弱，造成过多生物垃圾的堆积，最终夺去生命。
因此30岁以后最适宜于进行缓慢而柔和持久的运动，它不仅能改善徽循环，而且能消耗体内大量脂坊，增强肌力。回春功是完全符合这个原则，如我们用回春功进行减肥时，练1~2月，腹围明显缩小，而体重不减或减之不多，这就是对机体重新塑造的过程，脂肪减少，肌力增强，中断了“三高症”的发生，达到了防疾病、抗衰老、益寿延年的目的。
四、回春功在整个练功过程中要求浸润于似睡非睡、喜悦欢乐的意境之中，只有在这种条件下，才能镇静左脑，开发大脑的潜能
人们在以交感神经为主工作的时候，是以左脑为核心，处于紧张状态，而分泌肾上腺素类物质，这是一般人的生活方式。但只有在松静前提下，大脑处于似醒非醒的状态时，就使副交感神经占有优势，脑内出现a波和分泌脑内吗啡，使血管扩张，微循环血流量增加。故心情舒畅而愉悦，方能发挥右脑潜能，使人健康长寿。
五、调息的多样化
本功法有自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸，并配合提肛及提睾，要求深长细匀柔，其中以柔为核心。
实践证实，腹式呼吸脑波是a波，分泌脑内吗啡；同时腹式呼吸可促进前列腺素分泌出来，它可促进血液循环，对心律不齐有明显效果；对呼吸系统疾病、心脏病、高血压均有效。
特别是缩腹提肛式的逆腹式呼吸还对调整肠胃功能，增强肛门括约肌功能，改善肛周血液循环，增强该处肌肉的弹性，提高性机能，减肥均有明显效果，而防治肠胃功能紊乱及痔疮，提高性机能，保持苗条身形，这些都与健康长寿有密切的关系。（王泰东）
更多回春功知识，请参阅→
回春功与抗衰老京东￥45购买已下架